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Guide d’achat équipement pour la course en montagne

La course de trail être ressentie tel que l’ultime liberté. Lorsque vous êtes vraiment dans la zone, flottant dans la forêt et dérapant sur les malheur tel que un cerf en sueur, synchronisé avec les Strava, votre corps et votre esprit se rejoignent dans cet état de limpidité où tout semble naturel et juste. Bien sûr, il ne faut peu pour vous sortir de la précipitation des coureurs et vous ramener à la réalité – une chaussure trop serrée ainsi qu’à une chaussette qui gratte suffisent généralement. Vous n’avez nullement besoin de pas mal loin d’équipement pour fabriquer une course de trail, cependant dans l’hypothèse ou vous voulez creuser dans la terre là-bas, il est important ce que vous apportez. L’équipement est dans l’hypothèse ou à l’aise et insouciant que nous avons la possibilité de concentrer sur le paysage, le terrain, la compétition ou bien même rien du tout.

Quel type d’équipement devez-vous avoir quant au trail ? Plus que pour tout autre type de course, il vaut la peine d’être préparé sur le parcours. Si vous êtes seul dans la nature sauvage, devant des prévisions imprévisibles ainsi qu’à même face à un terrain qui vous tiendra debout plus longuement que le tour de ville habituel, vous serez heureux de disposer une veste imperméable ainsi qu’une lampe frontale dans votre sac à dos. En fonction de la distance, il existera aussi plus important de transporter de l’eau et du carburant que sur la route, chances de rencontrer un automate mystique d’or cœur de la sont assez minces. Nous avons limité cet liste à l’essentiel : des chaussures qui offrent le premier mélange de performance, de confort et de traction ; des sacs d’hydratation qui sont si résistants aux sauts que vous oubliez de porter ; et des cornettes et des vestes qui vous protègent des éléments. (Vous pourriez apporter plus d’équipement, comme une montre GPS, dans l’hypothèse ou vous prenez la course de fond plus d’or sérieux). Les coureurs habitués à rester sur le trottoir ont pour objectif s’attendre afin que allure ralentisse lorsqu’ils se retrouvent sur des sentiers sinueux et techniques.

Préparez-vous à ce que cela modifie votre stratégie de classe et d’hydratation par rapport à la distance de votre course. Si vous essayez le trail running pour la première fois, voici quelques conseils supplémentaires pour débutants. La course de trail devient encore plus piquante lorsque les conditions météorologiques changent et que le terrain que vous pensez connaître réagit soudainement différemment. Par exemple, s’il pleut sur un sentier facile bordé de roches lisses et sèches, le terrain devient soudainement glissant. C’est pourquoi il existe tant de types différents de chaussures de trail running et pourquoi nous considérons que les chaussures de trail running sont la première chose à se fournir lorsque on commence à courir. Mais attendez, c’est pas tout, le trail running présente d’autres défis, tel que profils d’élévation qui font que la majorité des graphiques Strava de course sur route ressemblent à une ligne plate. Les ascensions de collines avec des différences d’altitude extrêmes sont pour ceux qui veulent voir sentiers comme un plus grand défi. Comment trouver des trails près de chez ego ? Il était plus difficile de trouver des pistes pour la course à pied que nous-mêmes pensais or départ que Strava n’existait pas, et le réseau de coureurs que nous-mêmes pouvais demander était beaucoup plus petit qu’aujourd’hui.

Le plus facile est de trouver des itinéraires sur Strava ou facilement de construire votre carré itinéraire en vous basant sur la fonction de carte thermique de Strava, qui met en vue sur la carte itinéraires régulièrement utilisés. C’est une bonne chose vous pouvez garantir que ce sera une route, simplement en raison de sa popularité. Débutez avec une paire de chaussures de trail N’oubliez pas que in extenso les vêtements de course ne sont pas mêmes et que, tel que la course de trail est plus exigeante que la course sur route, il vaut la peine de vérifier l’équipement stable et à l’aise pour livrer votre expérience de trail running aussi agréable que possible, qui est d’ailleurs TRÈS agréable. Nous avons aussi beaucoup de conseils sur trailandkale.com pour vous aider dans votre voyage, par contre c’est un époustouflant endroit pour commencer dans l’hypothèse ou vous voulez vous procurer du nouveau matériel. Nous effectuons des copie et des recherches sans fin pour vous donner conseils les plus informatifs et plus fiables sur Internet en fait de conduite sur piste. Cet feuilleton est affublé à le jour régulièrement, alors n’oubliez pas de vous inscrire de nouveau la future que vous voudrez commercer un nouvel équipement.
Nous vous conseillons de suivre vos parcours à l’aide d’une montre GPS.

Connaître l’historique de vos données raciales est le premier moyen de tirer des enseignements des parcours précédentes s’aggraver en conséquence. Ils sont également un utile apparat de motivation lorsqu’ils montrent que vous faites des progrès. Il est préférable d’investir dans un tel système :

QUEL EST L’ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR LE TRAIL ?

Avez-vous trouvé une ménage de chaussure de trail ? Êtes-vous habitué à vos vêtements de course et savez-vous comment utiliser votre montre cardio GPS ? Lorsque vous courez en sentier, n’apportez que l’essentiel pour rester léger dépourvu pour autant négliger votre sécurité. Voici nos conseils pour préparer votre kit de sécurité ! SAC À DOS POUR LE TRAIL Le choix de votre sac ainsi qu’à gilet de randonnée est très important. Il doit contenir tout votre équipement de trail sans vous gêner lorsque vous courez. Choisissez un volume ajusté à votre distance et à l’équipement transporté. Il est généralement admis entre 2 l pour trails de courte distance et 10 à 15 l pour les déplacement de longue distance et ultra-trails. Les nombreuses poches vous permettront d’accéder à votre équipement sans avoir à arrêter de courir. Une poche zippée donne l’occasion de garder vos clés et pourquoi pas vos papiers en intégral sécurité. QUEL ÉQUIPEMENT FAUT-IL

APPORTER POUR LA COURSE DE TRAIL ?

Voici une liste de contrôle des éléments essentiels : Eau / Boisson énergétique
Nourriture, barres, confiture
Lampe frontale dans l’hypothèse ou nécessaire (recommandée) Couverture de sécurité Téléphone Veste coupe-vent TRANSPORTER VOTRE EAU Vous adoptez généralement des flacons souples placés bretelles. Il n’est pas nécessaire de sortir pour boire lorsque vous courez mais encore retirer le sac lors du ravitaillement. Il est aussi plausible d’utiliser une poche d’eau sur le dos ou bien une simple cage à bouteille d’eau pour courtes distances. De l’eau ou une actif isotonique ? Découvrez-le pendant l’entraînement et tenez-vous-en à cela lorsque vous courez.

LA NOURRITURE LORS DES TRAILS

Vous aurez sans doute besoin de manger pendant votre course. Apportez quelques broche ainsi qu’à confiture énergétiques dans des pochettes desquelles vous allez pouvoir accéder pendant la course. Une fois encore, essayez votre nourriture pendant votre entraînement de trail running pour vous assurer que vous pouvez en tolérer le goût pas de souci la digérer. Il est difficile de manger en courant, particulièrement pendant une course à un rythme rapide. Entraînez-vous donc à manger lorsque vous courez dans le but de être à même manger correctement pendant la course.

LAMPE FRONTALE

Une lampe frontale est nécessaire lorsque vous partez tôt a.m. ou bien dans l’hypothèse ou vous pouvez franchir la ligne d’arrivée le soir. Indispensable pour un parcours de nuit, vous avez pas besoin d’en apporter une pour chacun course. Lors d’un entraînement et pourquoi pas d’une course en montagne, vous suggérons de encore la transporter en or fond de votre sac pour votre sécurité.

COUVERTURE DE SURVIE

Pour plusieurs courses, une couverture de immortalité est indispensable dans votre sac à dos. Elle peut vous protéger du froid ou de la chaleur dans l’hypothèse ou vous devez vous arrêter. Elle est ultra-légère et représente un élément de sécurité que, selon nous, vous devriez encore garder d’or fond de votre sac.

TÉLÉPHONE PORTABLE LORS DE LA COURSE DE TRAIL

Une poche est généralement prévue pour un téléphone portable dans votre trail pack. Il est bon de pouvoir y accéder facilement en d’urgence… ou alors prendre des photos du paysage ! Si votre téléphone portable n’est pas étanche, pensez à le protéger dans un sac en plastique ou bien une pochette. Certains coureurs utilisent un brassard imperméable.

VESTE TRAIL

Prévoyez une veste coupe-vent en de mauvais temps. Vous pouvez l’adapter en fonction du temps : minimaliste, ultra-léger et respirant ou bien extrêmement imperméable. Les softshells peuvent aussi fournir quelque peu de chaleur pendant temps froid. Mettez votre veste par-dessus votre sac à dos dépourvu vous arrêter de courir. Une liste d’équipements obligatoires est établie pour quelques-uns trails. Pensez donc à vous informer et à établir votre liste de contrôle en conséquence. Définissez l’équipement qui vous convient le mieux dans votre entraînement et concentrez-vous seulement sur la course le journée de votre course de trail.