Guide équipement trail court : 2020

Test équipement pour le trail

La course de trail être ressentie comme l’ultime liberté. Lorsque vous êtes tellement dans la zone, flottant dans la et coulant adversité tel que un cerf en sueur, synchronisé avec les Strava, votre corps et votre esprit se rejoignent dans cet état de fluidité où tout semble naturel et juste. Bien sûr, il ne faut pas grand-chose pour vous sortir de la précipitation des coureurs et vous ramener à la réalité – une chaussure trop serrée ainsi qu’à une chaussette qui gratte suffisent généralement. Vous n’avez nullement besoin de pas mal loin d’équipement pour accomplir une course de trail, par contre si vous voulez creuser dans la terre là-bas, il est important ce que vous apportez. L’équipement est si confortable et insouciant que nous pouvons nous concentrer sur le paysage, le terrain, la compétition ainsi qu’à même rien du tout.

Quel type d’équipement devez-vous avoir pour le trail ? Plus que pour tout autre type de course, il vaut la peine d’être préparé sur le parcours. Si vous êtes seul dans la nature sauvage, devant des prévisions imprévisibles et pourquoi pas même devant un terrain qui vous tiendra debout plus longtemps que le tour de ville habituel, vous serez heureux de posséder une veste imperméable ainsi qu’une lampe frontale dans votre sac à dos. En fonction de la distance, il sera également plus important de transporter de l’eau et du carburant que sur la route, chances de rencontrer un automate mystique au cœur de la forêt sont assez minces. Nous avons limité ces liste à le principal : des chaussures qui offrent le meilleur mélange de performance, de confort tirage ; des sacs d’hydratation qui sont si résistants aux sauts que vous oubliez de les persister ; et des turbans et des vestes qui vous protègent des éléments. (Vous pourriez apporter plus d’équipement, comme une montre GPS, si vous prenez la course de fond plus en or sérieux). Les coureurs habitués à rester sur le trottoir doivent s’attendre afin que allure ralentisse lorsqu’ils se retrouvent sur des sentiers sinueux et techniques.

Préparez-vous afin que cela modifie votre stratégie de croûte et d’hydratation par rapport à la distance de votre course. Si vous essayez le trail running pour la première fois, voici quelques conseils supplémentaires pour les débutants. La course de trail devient encore plus piquante lorsque les météorologiques changent et que le terrain que vous pensez connaître réagit soudainement différemment. Par exemple, s’il pleut sur un sentier facile bordé de roches lisses et sèches, le terrain est soudainement glissant. C’est pourquoi il existe de types différents de chaussure de trail running et pourquoi considérons que chaussures de trail running sont la première chose à commander quand on commence à courir. Mais attendez, c’est pas tout, le trail running présente d’autres défis, comme les profils d’élévation qui font que la majorité des graphiques Strava de course sur route ressemblent à une ligne plate. Les ascensions de collines avec des différences d’altitude extrêmes sont pour ceux qui veulent voir leurs sentiers tel que un maximum défi. Comment trouver des trails près de chez ego ? Il était plus difficile de trouver des pistes pour la course à pied que nous-mêmes pensais en or départ que Strava n’existait pas, et le réseau de coureurs que nous-mêmes pouvais demander était beaucoup plus petit qu’aujourd’hui.

Le plus aisée est de trouver des itinéraires sur Strava ou facilement de construire votre explicite itinéraire en vous basant sur la fonction de carte thermique de Strava, qui met en vue sur la carte itinéraires régulièrement utilisés. C’est une bonne chose car vous pouvez garantir que ce existera une route, facilement du fait de sa popularité. Débutez avec une époux de chaussures de trail N’oubliez pas que accomplis les tenues de course ne sont pas les mêmes et que, comme la course de trail est plus exigeante que la course sur route, il vaut la peine de vérifier l’équipement le plus inaltérable et confortable pour livrer votre expérience de trail running aussi agréable que possible, qui est d’ailleurs TRÈS agréable. Nous avons également beaucoup de conseils sur trailandkale.com pour vous aider dans votre voyage, cependant il est un enrichissant endroit pour commencer si vous voulez vous procurer du nouveau matériel. Nous effectuons des devoir et des recherches sans fin pour vous donner conseils les plus informatifs et plus fiables sur Internet en fait de conduite sur piste. Cet chronique est revêtu à le jour régulièrement, alors n’oubliez pas de vous inscrire à nouveau la suivante que vous voudrez brocanter un nouvel équipement.
Nous vous conseillons de suivre vos parcours à l’aide d’une montre GPS.

Connaître l’historique de vos données raciales est le premier moyen de tirer des enseignements des déplacement précédentes et de s’aggraver en conséquence. Ils sont aussi un époustouflant mécanisme de motivation lorsqu’ils montrent que vous faites des progrès. Il est préférable d’investir dans un tel système :

QUEL EST L’ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR LE TRAIL ?

Avez-vous trouvé une bonne amants de chaussure de trail ? Êtes-vous habitué à vos vêtements de course et savez-vous comment utiliser votre montre cardio GPS ? Lorsque vous courez en sentier, n’apportez que l’essentiel pour rester léger sans pour autant négliger votre sécurité. Voici nos conseils pour préparer votre kit de sécurité ! SAC À DOS POUR LE TRAIL Le choix de votre sac et pourquoi pas gilet de randonnée est très important. Il doit contenir tout votre équipement de trail dépourvu vous gêner lorsque vous courez. Choisissez un volume approprié à votre distance et à l’équipement transporté. Il est généralement toléré entre 2 l pour les trails de courte distance et 10 à 15 l pour randonnée de longue distance et les ultra-trails. Les multiples poches vous permettront d’accéder à votre équipement dépourvu avoir à arrêter de courir. Une poche zippée donne l’opportunité de garder vos clés ou bien vos papiers en terminé sécurité. QUEL ÉQUIPEMENT FAUT-IL

APPORTER POUR LA COURSE DE TRAIL ?

Voici une liste de contrôle des éléments essentiels : Eau / Boisson énergétique
Nourriture, barres, frimas
Lampe frontale dans l’hypothèse ou nécessaire (recommandée) Couverture de sécurité Téléphone Veste coupe-vent TRANSPORTER VOTRE EAU Vous exploitez généralement des flacons souples placés bretelles. Il n’est pas nécessaire de les sortir pour boire lorsque vous courez ou pour retirer le sac du ravitaillement. Il est aussi possible d’utiliser une poche d’eau sur le dos ou bien une simple cage à bouteille d’eau pour les courtes distances. De l’eau et pourquoi pas une actif isotonique ? Découvrez-le pendant l’entraînement et tenez-vous-en à cela lorsque vous courez.

LA NOURRITURE LORS DES TRAILS

Vous aurez sans doute besoin de manger pendant votre course. Apportez plusieurs stipe ou bien froidure énergétiques dans des pochettes desquelles vous pourrez accéder pendant la course. Une fois encore, essayez votre nourriture pendant votre entraînement de trail running pour vous assurer que vous avez la possibilité en tolérer le goût et bien la digérer. Il est difficile de manger en courant, indispensablement pendant une course à un rythme rapide. Entraînez-vous ainsi à manger lorsque vous courez dans le but de être à même manger correctement pendant la course.

LAMPE FRONTALE

Une lampe frontale est nécessaire lorsque vous partez tôt ante meridiem ainsi qu’à si vous pouvez franchir la ligne d’arrivée le soir. Indispensable pour un parcours de nuit, vous ne possédez pas besoin d’en apporter une pour tout course. Lors d’un entraînement ou d’une course en montagne, nous vous conseillons de encore la loger or fond de votre sac pour votre sécurité.

COUVERTURE DE SURVIE

Pour certaines courses, une couverture de pérennité est indispensable dans votre sac à dos. Elle vous protéger du froid ou de la chaleur dans l’hypothèse ou vous devez vous arrêter. Elle est ultra-légère et représente un élément de sécurité que, selon nous, vous devriez encore garder en or fond de votre sac.

TÉLÉPHONE PORTABLE LORS DE LA COURSE DE TRAIL

Une poche est généralement prévue pour un téléphone portable dans votre trail pack. Il est bon de se permettre de y accéder en d’urgence… mais encore prendre des photos du paysage ! Si votre téléphone portable n’est pas étanche, pensez à le protéger dans un sac en plastique et pourquoi pas une pochette. Certains coureurs utilisent un brassard imperméable.

VESTE TRAIL

Prévoyez une veste coupe-vent en de mauvais temps. Vous pouvez l’adapter en fonction du temps : minimaliste, ultra-léger et respirant ou bien extrêmement imperméable. Les softshells peuvent aussi fournir vraiment de chaleur dans temps froid. Mettez votre veste par-dessus votre sac à dos sans vous arrêter de courir. Une liste d’équipements obligatoires est établie pour certains trails. Pensez ainsi à vous renseigner et à établir votre liste de contrôle en conséquence. Définissez l’équipement qui vous convient le mieux par votre entraînement et concentrez-vous seulement sur la course le jour de votre course de trail.