Chaussures pour surpronation | Chaussures de course stabilité 2020

Il n’y a pas si longtemps, la stabilité dans une chaussure de course signifiait une approche maximaliste pour corriger la foulée d’un surpronateur, et souvent muscler de manière anormale autour de la forme du coureur. Maintenant, les chaussures de stabilité adoptent une approche moins agressive, grâce à certains réglages fins, aux nouvelles technologies et à la recherche biomécanique en évolution. Au lieu de «fixer» votre allure, les chaussures sont conçues de nos jours pour améliorer votre confort lors des courses et réduire les risques de blessures, quel que soit votre style de course unique.

Stabilisation de la technologie des semelles intermédiaires

La surpronation se produit lorsque vous poussez du gros orteil et du deuxième orteil, ce qui fait rouler le pied vers l’intérieur. C’est parfaitement normal; cependant, les douleurs à la cheville ou au tibia sont des affections courantes lorsque votre démarche exagère ces mécanismes – c’est là que les chaussures de stabilité peuvent aider. «Barres», «rails» et poteaux médians sont des mots à la mode pour les marques de technologie intégrées aux semelles intercalaires des chaussures pour faciliter l’alignement et soulager vos pieds de ce mouvement constant de roulement vers l’intérieur. Brooks, par exemple, utilise des arceaux diagonaux et des rails de guidage pour une transition plus fluide du talon aux orteils. Altra utilise également un rail de guidage pour vous aider à diriger vos pieds, ainsi que des stabilisateurs, trois régions de matériau de semelle intermédiaire plus ferme réparties entre le talon et l’avant-pied.

Comment nous testons

Vous n’avez pas besoin de connaître tous les détails techniques de la façon dont les marques renforcent la stabilité et le soutien d’une chaussure. Tout ce que vous devez savoir, c’est qu’une expérience stable donne l’impression que la chaussure accroche parfaitement votre pied, tout en évitant les mouvements supplémentaires qui peuvent provoquer des blessures. Chaque chaussure ici a été testée par Runner’s World personnel ou notre équipe de testeurs d’usure, et a également été évalué dans notre Shoe Lab. Nous recherchons le marché, sondons les avis des utilisateurs, discutons avec les chefs de produit et les ingénieurs et utilisons notre propre expérience pour déterminer les meilleures options. Sur la base de la valeur, de nos impressions de test et de la façon dont la chaussure répond aux besoins de contrôle du mouvement et de soutien des surpronateurs, les 10 chaussures de course de stabilité ci-dessous sont nos premiers choix pour se sentir en sécurité.


—LES MEILLEURS POUR LES PIEDS ÉTROITS—

361 degrés strates 3

361 degrés

  • Amorti réactif
  • Tige confortable et rembourrée
  • Certains testeurs voulaient plus de support de voûte

Cette chaussure phare de 361 possède tous les outils pour lutter contre la surpronation excessive: il y a un poteau médial en mousse à haute densité qui soutient votre pied lorsqu’il roule vers l’intérieur et une colonne vertébrale en polyuréthane thermoplastique qui renforce le poteau et rend la chaussure rigide en torsion. La tige en mesh Jacquard à deux couches est également conçue pour la stabilité avec une sangle interne au milieu du pied pour maintenir votre pied stable, tandis que trois sangles s’étendent du côté latéral de la chaussure pour vous permettre de personnaliser l’ajustement. Les testeurs ont noté que la chaussure était stable à mi-foulée, mais souple au moment du pincement et offrait un rebond supérieur à la moyenne.

—MIEUX POUR UNE SURPRONATION MODÉRÉE—

Asics GT-2000 8

Asics

GT-2000 8

  • Amorti réactif et favorable
  • Tige bien ajustée
  • Pas spécialement léger

Une fois agitée et trop rigide, la nouvelle Asics GT-2000 8 est fluide et réactive. De haut en bas, votre pied rencontre une semelle intérieure Ortholite substantielle, puis une seule couche de FlyteFoam Lyte, la mousse la plus légère de l’entreprise. La moitié arrière de la chaussure utilise une mousse légèrement plus haute densité pour ralentir les forces de surpronation, où vous verrez également du gel sortir du coussin de protection du talon. La combinaison fait des merveilles: alors que les GT-2000 précédentes (plus rigides) giflaient le trottoir lorsque votre pied rencontrait le sol, la nouvelle chaussure se posait doucement et vous mettait immédiatement en place pour un pied en douceur. Mais, la chaussure ne perd rien de sa stabilité – des renforts de guidage sous le médio-pied ajoutent une stabilité en torsion pour empêcher la chaussure de se tordre lorsque votre pied passe du talon à l’avant-pied.

—MIEUX POUR UNE DOUCE SURPRONATION—

Brooks Adrenaline GTS 20

Brooks

Adrenaline GTS 20

  • La nouvelle tige, principalement en mesh, rase le poids
  • Les rails de guidage fournissent un support pour les surpronateurs et les coureurs neutres
  • Certains testeurs ont estimé que la chaussure était trop lourde pour accélérer

Avec sa 20e itération, Brooks All-Star Support a conservé sa course réactive et amortie bien-aimée, même après avoir subi une cure de jouvence «holistique». Comme une main ferme guidant un enfant sur un vélo, le système GuideRail, introduit avec l’adrénaline GTS 19, stabilise votre course sans surcorrection ni pression inconfortable sous votre arc. Le 20 est également légèrement plus léger que son prédécesseur; près d’une demi-once a été rasée en omettant les ajouts stylistiques qui décoraient le maillage technique du 19. Un col de talon rembourré doux empêche tout frottement et un large avant-pied garantit que les orteils ne se sentiront pas à l’étroit.

—LE MEILLEUR POUR LES LONGUES COURSES—

Guide Saucony 13

Saucony

Guide 13

  • Plus de retour d’énergie
  • Empeigne très douce avec col talon coussiné

La 13e version utilise un cadre en TPU flexible qui renforce le soutien sur la voûte intérieure et le long de l’extérieur du talon, mais contrairement à l’Omni posté plus agressif de Saucony, le Guide 13 reste suffisamment discret pour les coureurs neutres en quête de stabilité, ainsi . Les versions précédentes du Guide ont expérimenté les technologies «ISO» de Saucony, mais nous revenons à l’essentiel dans cette version: un rembourrage de la langue simple mais généreux et un col de cheville en peluche s’adaptent parfaitement à nos testeurs aux pieds étroits. Trois couches de mousse vous feront reculer de quelques onces par rapport à un entraîneur léger, mais nos testeurs ont constaté que la chaussure ne traînait toujours pas sur les courses quotidiennes ou même les tempos – ce n’est tout simplement pas la chaussure que vous saisirez pour le speedwork.

—LES MEILLEURS POUR LA FORMATION AU MARATHON—

Under Armour Hovr Guardian

Sous protection

Gardien HOVR

  • Suivi intégré
  • Semelle extérieure durable

Le Guardian renforce la stabilité en utilisant deux densités de mousse dans le cadre environnant, en ajoutant essentiellement un poteau médian sous votre arcade. Il y a aussi un «châssis en TPU», un insert en plastique dans le montant médial qui ajoute encore du soutien dans ce domaine. Ceci est combiné avec un contrefort de talon extra-rigide, qui a été renforcé par un clip en plastique externe. Le côté médial est épais et solide, tandis que le bord latéral (extérieur) est plus fin et plus flexible, ce qui soulage si votre pied se déplace dans cette direction.

—LE MEILLEUR POUR UNE SURPRONATION GRAVE—

New Balance 860v10

Nouvel équilibre

860v10

  • Extrêmement stable
  • Légèrement encombrant
  • Pas accessible aux pieds neutres

La semelle intercalaire TruFuse comprend deux types de mousse et un montant médian à double densité, qui offre aux coureurs une conduite ferme et stable qui amortit leur foulée et aide à corriger tout excès de pronation. Sept testeurs d’usure ont convenu à l’unanimité que la 860v9 offrait une grande stabilité, et ceux qui ne couraient pas habituellement avec des chaussures de stabilité ont noté que ce n’était pas une chaussure destinée aux coureurs neutres. Le dernier modèle v10 n’est pas différent. Un testeur a déclaré: «Les 860 semblaient légères pour une chaussure de stabilité, mais elles n’ont pas compromis la qualité (du support). Ils se sentaient en sécurité et guidaient mon coup de pied confortablement. »


—LES MEILLEURS POUR LES GRANDS TALONS—

Mizuno Wave Inspire 16

Mizuno

Wave Inspire 16

  • Offre un support modéré aux surpronateurs
  • Amorti de talon exceptionnellement doux
  • La mousse peut se raffermir par temps froid

La semelle intermédiaire est une combinaison de la mousse U4ic plus réactive de Mizuno et de sa mousse U4icX plus douce, qui est placée sous la plaque Wave du talon pour adoucir la moitié arrière de la chaussure. En effet, le talon de la chaussure a enregistré des scores d’amorti extrêmement élevés au RW Shoe Lab, et les testeurs ont salué le talon en peluche de la Wave Inspire 16. La semelle extérieure est adhérente sur les routes et s’est révélée durable pendant des mois de battement de la chaussée, et la tige utilise désormais un maillage plus respirant et des superpositions plus légères que la 15e version. Alors que la chute élevée de 12 mm semblait un peu trop élevée pour certains testeurs, d’autres coureurs pensaient qu’elle offrait à la chaussure une sensation de propulsion vive.


—Amortissement le plus doux—

Hoka One One Gaviota 2

Hoka One One

Gaviota 2

  • Tige sécurisée avec des ailes à arceau
  • Doux et confortable à porter toute la journée

Semblable à l’Arahi, le Gaviota utilise la technologie de semelle intermédiaire J-Frame de Hoka, que Hoka décrit comme «stabilité dynamique», pour guider naturellement le pied d’un coureur à chaque foulée. Cependant, contrairement à l’Arahi, le cadre en J du Gaviota est fabriqué à partir d’un mélange exclusif d’EVA et de caoutchouc connu sous le nom de R-Bound qui améliore la durabilité et le rebond. Combinez cette semelle intermédiaire avec un revêtement au milieu du pied qui enveloppe doucement votre pied, une semelle intérieure moulée pour un ajustement idéal, un Meta-Rocker de dernière étape pour un orteil fiable et lisse, et du caoutchouc spécifiquement placé sur la semelle extérieure pour augmenter la durabilité, et vous ‘ai une chaussure qui est prête à résister à votre prochain cycle d’entraînement marathon.

—LE MEILLEUR POUR DES COURS DE RÉCUPÉRATION—

Sur Cloudace

Sur

Cloudace

  • Excellente absorption des chocs
  • La tige en mesh stylé est respirante

Pour assurer la stabilité d’une manière non traditionnelle, On a construit le Cloudace sur une plateforme plus large. Précédent Les chaussures avaient une forme sculptée, avec une taille plus étroite. Ce modèle a une position plus large, en particulier sous le talon et au milieu du pied. Ceci est ensuite combiné avec un «speedboard» – une couche de plastique rigide prise en sandwich entre la mousse – pour améliorer encore le soutien de la chaussure. De plus, il est élégant – le personnel RW porte ce modèle pour l’entraînement et pour les vêtements décontractés avec un jean – avec une construction totalement sans couture qui restera confortable sur de longues courses. Le seul coup: c’est 200 $.


—LA MEILLEURE CHAUSSURE ZERO-DROP—

Altra Paradigm 4.5

ALTRA

Paradigm 4.5

  • La partie supérieure ventilée empêche la surchauffe
  • La forme anatomique du pied offre suffisamment d’espace
  • Pas d’œillet supplémentaire pour verrouiller le talon

En mettant en place un rail de guidage et un StabiliPod dans la semelle extérieure, la Paradigm est l’une des chaussures les plus stables d’Altra, mais elle n’est pas trop imposante pour votre foulée. Les deux caractéristiques vous sont utiles lorsque vos pieds sont fatigués et que votre forme commence à souffrir; cependant, certains testeurs ont estimé que le combo Rail-et-Pod rendait la semelle trop rigide. Malgré l’ajustement plus lâche – vous devrez peut-être descendre d’une demi-taille – nous avons toujours favorisé le Paradigm pour son absorption des chocs, et quelques testeurs ont noté à quel point la conduite était «facile pour les articulations». C’est une excellente option de chaussure de récupération lorsque vous ne pouvez pas résister à manger plus de miles après le marathon ou ultra.